English | français | Nederlands

Namaya Yoga

Coaching en counseling in Den Haag

Coaching

Er zijn periodes in ons leven waarin we onszelf zoals ik het zie vast draaien. We voelen ons ingewikkeld, voelen ons wat down, depressief, hebben weinig energie, zijn gestresst, zitten niet lekker in ons vel. 

In een coaching gesprek ga ik je begeleiden om meer inzicht te krijgen in waar de schoen wringt. Als je inzicht kan krijgen over je zelf en je situatie en gaat voelen, is het mogelijk om te transformeren. Je gaat in het gesprek uitvinden hoe je het wel zou willen, of kunnen, of doen of  hoe je kan veranderen. Bij counselen kijken we wat dieper en ga je dat wat eraan ten grondslag ligt, belichten en vanuit acceptatie veranderen. Het resultaat is dat wat jij belangrijk vindt voor jezelf heel duidelijk gaat worden, we gaan uit van wat je wel wilt en niet van wat je niet wilt. Door middel van een stappenplan ga je stap voor stap je strategie bepalen en volgen. Iedere keer kijken we wat de stappen opleveren en waar je wilt bijstellen, ook weer door het verhelderen van waar je tegenaan loopt, wat niet werkt en wat wel werkt voor jou.

De coaching gesprekken duren gemiddeld 1 uur. Thuis ga je aan de slag met de verworven inzichten en een programma op maat, om het in werking gezette proces van verandering te continueren.                                            

Gezien mijn achtergrond van verpleegkundige, yogadocente en adem coach, kan het zijn dat ik je yoga of andere oefeningen mee geef voor thuis. Zowel ademhaling als beweging helpt mensen om de dingen vanuit een ander perspectief te gaan zien.

Adem diep in, kom in beweging, pak de telefoon en maak een afspraak. Dan heb je de eerste stap gezet.

Logo door Wendy Kulsdom